Tule tutustumaan toimintaamme ja meihin!
Pääset tutustumaan BU:n valmennuksiin, ohjattuihin tunteihin, hyvinvoinnin ammattilaisiin sekä heidän palveluihin täysin veloituksetta
15.5. Helatorstaina BU Training Centerillä vietetään avoimia ovia. Päivän aikana sinulla on mahdollisuus osallistua ohjatuille tunneille sekä varata itsellesi BU-startti, fysioterapian konsultaatioaika, kuntotestit ja juoksuanalyysi. Lisäksi kahvipannu on kuumana koko päivän!
Päivän ohjatut tunnit
Päivän aikana on kolme ohjattua tuntia. Kaikki tunnit ovat veloituksettomia ja pääset vapaasti kokeilemaan tunteja. Paikkoja on tunneille rajoitettu määrä.
10:30 Voima Combo
11:30 Hyrox
12:30 Crossi
Nappaa verkkokaupasta viikon ilmainen tutustuminen ja ilmoittaudu tunneille! Viikon ilmaisella tutustumisella pääset avoimien ovien lisäksi kokeilemaan myös meidän muita ohjattuja tunteja niin monesti kuin haluat viikon ajan!
Muu ohjelma
Päivän aikana sinun on mahdollisuus varata aika fysioterapeutin konsultaatioon ja juoksuanalyysiin, PT:n teettämään UKK-kuntotestiin sekä valmentajan pitämään BU-Starttiin. Kaikki palvelut ovat maksuttomia avoimien ovien aikana.
10-16 BU- Startti 30 min
10-16 Fysioterapeutin juoksuanalyysi 30 min
10-16 Fysioterapeutin konsultaatio 20 min
10-16 PT:n UKK-kuntotesti 30 min
Lisätiedot palveluista ja linkit ajanvarauksiin löydät alhaalta!
Konsultaatioaika
Fysioterapeutti Teemulle
Voit varata maksuttoman konsultaatioajan meidän fysioteraputille Teemulle, jos:
- sinulla on jokin liikkumiseen liittyvä vaiva ja pohdit, olisiko fysioterapiasta siihen hyötyä
- haluat aloittaa treenaamisen turvallisesti mahdollisten vaivojen kanssa
- kaipaat ohjausta ja varmuutta tekniikoihin
- jännität salia tai uutta ympäristöä
"Teemun vahvuus on kyltymätön mielenkiinto voimaharjoittelua, fysioterapiaa sekä näiden yhdistämistä kohtaan. Teemun tyypillisimpiä fysioterapia-asiakkaita ovat kuntosalitreenaajat, jotka kärsivät esimerkiksi alaselkä-, olkapää- ja muista tuki- ja liikuntaelimistön vaivoista. Yksilöllistä voimavalmennusta Teemu toteuttaa kaiken tasoisille treenaajille asiakkaan lähtötaso huomioiden."
Juoksusuanalyysi Fysioterapeutti Minnalle
Voit varata ajan maksuttomaan juoksuanalyysiin Fysioterapeutillemme Minnalle. Juoksuanalyysissa tarkastellaan juoksutekniikkaasi ja sen kuormitusta keholle.
Analyysi toteutetaan juoksumatolla, joten varaudu juoksemaan niillä lenkkareilla, joita käytät normaalisti. Analyysin avulla voidaan havainnoida tarkemmin mm. askellusta, kuormitusta ja juoksutekniikkaa.
Saat selkeät, käytännön vinkit juoksun kehittämiseen. Samalla arvioidaan, voiko askellus altistaa rasitusvammoille ja onko kuntoutuksesta hyötyä.
Juoksuanalyysi sopii sinulle, jos
- haluat nähdä ja ymmärtää omaa juoksutekniikkaasi paremmin
- haluat kehittää juoksutekniikkaasi
- sinulla on toistuvia kipuja tai rasitusvaivoja
- haluat juosta taloudellisemmin ja kevyemmin
Maksuton BU- Startti
BU Startti on henkilökohtainen hyvinvointineuvonta sinulle, joka pohdit liikunnan aloittamista, mutta et tiedä mistä lähteä liikkeelle. BU Startti on konkreettinen ja selkeä ensimmäinen askel kohti omaa hyvinvointia ja toimintakykyä.
KESTO: 30 min
SISÄLTÄÄ: tapaamisen, InBody mittauksen (vapaaehtoinen) ja henkilökohtaisen suosituksen omaan harjoitteluun ja sen aloittamiseen.
Voit varata maksuttoman BU-Startin, jos:
- Haluat aloittaa treenaamisen turvallisesti
- Kaipaat ohjausta ja varmuutta tekniikoihin
- Tarvitset tukea aloittamiseen
- Tarvitset selkeän suunnitelman ja ohjeet
- Jännität salia tai uutta ympäristöä
- Haluat uusia tavoitteita ja onnistumisen tunteita
Sinun ei tarvitse olla “kunnossa” tullaksesi meille. Me BU: lla autamme sinua löytämään oman tapasi liikkua.
UKK- Kuntotestit valmentaja Iinan ohjaamana
UKK-kuntotesti on turvallinen ja luotettava terveyskunnon arviointi, jossa mitataan esimerkiksi kestävyyttä, lihasvoimaa, liikkuvuutta ja tasapainoa erilaisten testien avulla. Testi antaa hyvän kuvan nykyisestä toimintakyvystäsi ja auttaa tunnistamaan omia vahvuuksia sekä kehityskohteita liikkumisen ja hyvinvoinnin tueksi.
Varaa itsellesi 30min testiaika. Voitte sopia paikan päällä mitkä testit haluat suorittaa.
Heräsikö sinulle kysymyksiä avoimista ovista? Ota meihin yhteyttä!