Valmennus juuri sinun tavoitettasi ja arkeasi varten
Jos haluat treenata tavoitteellisesti, tehokkaasti ja oman elämäntilanteesi mukaan, yksilövalmennus on sinulle.
Saat selkeän suunnitelman ja valmentajan, joka kulkee matkalla rinnalla, jotta sinun ei tarvitse miettiä mitä tehdä seuraavaksi.
Keho
Luotettava kumppani tavoitteissasi
Mieli
Kannustava ja lämmin ilmapiiri
Yhteisö
Valmentaja, joka oikeasti välittää
Kenelle yksilövalmennus sopii?
- Sinulle, joka haluat kehittyä tavoitteellisesti
- Sinulle, joka kaipaat tukea treenin aloittamiseen tai sen säännöllistämiseen
- Sinulle, jolla on oma tavoite (voima, lihasmassa, jaksaminen, painonhallinta)
- Sinulle, joka haluat varmuutta liiketekniikoihin
- Sinulle, jolla on erityistarpeita, kuten selkä- tai lantionpohjahaasteita
- Sinulle, joka haluat joustoa treeniajoissa.
Mitä yksilövalmennus sisältää?
- Alkukartoitus ja tavoitteiden määrittely
- Henkilökohtainen harjoitusohjelma
- Tekniikkaohjaus ja varmistettu kehitys
- Tarvittaessa ravinnon ja palautumisen sparraus
- Seuranta ja edistymisen mittaaminen (InBody)
- Jatkuva yhteydenpito valmentajan kanssa
- Harjoittelun räätälöinti arjen mukaan
Me suunnittelemme. Sinä kehityt.
Saaran tekemä voimavalmennus huomioi kulloisetkin tarpeet oli kyse sitten kipeästä polvesta tai uintiharrastusta tukevista harjoitteista. Yksilöllinen ohjaus ja kannustus on taannut kehityksen ja mielekkyyden treeniin.
- Kati -
