Hyrox ohjelmointi

Treenaa omatoimisesti HYROX- ohjelmoinnilla

Hyrox ohjelmnoinnilla harjoittelet tavoitteellisesti ja halutessassi valmistaudut vaikka HYROX -kisaan!

Haluatko juosta kovempaa sekä olla vahvempi ja kestävämpi?
Haluatko mennä mahdolliseen tulevaan HYROX -kisaan itsevarmasti ja luottavaisin mielin?

Me tarjoamme sinulle tarkkaan suunnitellun HYROX -ohjelmoinnin, joka kehittää voimaa, kestävyyttä ja vauhtia.

Miksi ohjelmointi toimii?

Selkeä ja nousujohteinen treenisuunnitelma
Yhdistää juoksun ja voimaharjoittelun optimaalisesti
Kehittää hapenottokykyä, lihaskestävyyttä ja kisataktiikkaa
Suunniteltu viemään sinut kohti parasta mahdollista kisakuntoa.

Sopii sinulle, jos:

Haluat aloittaa HYROX-harjoittelun ja selkeän ohjelmoinnin
Haluat treenata fiksusti ja välttyä ylirasitukselta ja vammoilta
Tavoittelet parempia aikoja ja varmuutta suoritukseen
Haluat kehittyä lajissa ja kaipaat rakennetta tekemiseen.

Ota askel kohti parempaa suorituskykyä!

Olemme rakentaneet järkevän ja toimivan ohjelmoinnin jossa pääset kehittämään voimaa, taitoa, vauhtia sekä kestävyyttä.

Kisaamaan menossa kesken harjoituskauden?

Ei hätää! Vaikka ohjelmointi kulkee tietyn vuosikellon mukaan, on sinulla mahdollisuus saada 8vko kisapreppi Kisaprepin avulla pääset valmistautumaan omaan kisasuoritukseesi miloin tahansa harjoittelukautta!

Saat kisaprepin käyttöösi samalla kuukausimaksulla. Ohjelmointi avautuu sinulle 2vrk. sisällä siitä, kun olet ilmoittanut haluavasi siirtyä kisaprepin pariin.

Ohjelmointi näppärästi sovelluksella

Käytämme Wodup sovellusta. Saat jokaiseen treeniin ohjeet, sekä liikkeistä ohjevideot.
Tämän lisäksi sinulla on sovelluksen chat palvelu käytössä, jossa voit kysyä ohjeita treeniin liittyen.

OHJEMOINNIN SISÄLTÖ:

3 + 2 TREENIÄ VIIKOSSA:

Yksi voimaharjoitus kehittämään voimaominaisuuksia
Kaksi lajitreeniä
Yksi peruskestävyys -harjoitus
Yksi vauhtikestävyys -harjoitus

Sinulla on mahdollisuus suorittaa 2-5 treeniä viikkoon. Kahden treenin viikolla suosittelemme tekemään yhden kestävyys ja yhden lajitreenin.

Tutustu 14vrk maksutta!

KENELLE?

Ohjelmointi sopii kaikille lajista kiinnostuneille sekä sitä jo pidempään harrastaneille. Sinun ei tarvitse olla kokenut salikävijä eikä juoksija vaan alkuun pääsee helpoillakin harjoitteilla. Voit halutessasi tehdä alkuun vain kaksi treeniä viikossa ja lisätä kuormitusta pikkuhiljaa. Saat ohjelmoinnin alkuun kattavan ohjeistuksen kuinka edetä ohjelmoinnin avulla.