Tavoitteellista treeniä, rennolla meiningillä.
HYROX Startti workshop sopii sinulle, joka haluat tutustua lajiin rauhassa ja turvallisesti. Tunti on erinomainen vaihtoehto, jos olet aloittelija,
palaat treenaamisen pariin pidemmän tauon jälkeen tai koet, että suoraan ryhmätreeneihin hyppääminen tuntuu vielä liian isolta askeleelta.
Workshop tarjoaa selkeän ja matalan kynnyksen alun HYROX-harjoitteluun – tasosta riippumatta.
Tunnin jälkeen pärjäät sujuvasti meidän HYROX-tunneilla muiden ryhmäläisten mukana!
Mitä workshop sisältää?
Workshop on 2 tunnin intensiivitunti, jossa käydään läpi kaikki Hyroxista tutut liikkeet.
Jokainen tunti (120min) koostuu:
Tekniikkaosiosta, jossa opetellaan liikkeet rauhassa ja turvallisesti
Treeniosuudesta, jossa sovelletaan opittua käytäntöön
Tekniikkaosioihin on sisällytetty tarvittavat teoria –
opit mitä tehdään ja miksi samalla kun liikut.
Kurssilla käydään läpi:
Soutu- ja hiihtolaitteiden käyttö ja tekniikka
Kelkan työntö ja veto
Burpee broad jump
Askelkyykkykävely
Farmarikanto
Wall Ball -liike
Kaikki liikkeet ovat täysin skaalattavissa aloittelevalle, joten kurssille voi osallistua tasosta riippumatta.
Kurssin maksimiosallistujamäärä on 16 henkilöä. Valmentajina toimivat Hyrox koutsit Sanni Koskela ja Saara Passi – liikunta-alan ammattilaiset, joille turvallinen ja järkevä harjoittelu on aina etusijalla.
Aikataulu & toteutukset
Uudet workshopit kurssit alkavat aina joka kuun ensimmäinen viikko.
Syksyn 2026 tuntiaikataulut:
- Elokuu 21.8. klo 16:30-18:30
- Syyskuu 5.9. klo 14:30-16:30
Vähimmäisosallistujamäärä on 4 hlö/kurssi.
Tarvittaesa tunnin saa käydä korvaamassa toisen ryhmän tunnilla.
Mitä workshopin jälkeen?
Tunnin jälkeen sinulla on riittävä osaaminen ja varmuus siirtyä turvallisesti HYROX tunneille tai ottaa laji ja sen liikkeet mukaan omatoimiseen harjoitteluun.
Hinta & ilmoittautuminen
Kurssihinta: 49 € / workshop
Kesto 2 tuntia
Ryhmä max 16 hlö
Henkilökohtaisempaa ohjausta
sis. tekniikkaopetuksen sekä oppeja soveltavan treenin
Selkeä jatkopolku HYROX harrastuksen pariin.
Kenelle kurssi sopii?
Et ole aiemmin harrastanut toiminnallista harjoittelua
Haluat kokeilla HYROXia matalalla kynnyksellä
Haluat turvallista, osaavaa ja kannustavaa ohjausta
Etsit uutta harrastusta, joka kehittää koko kehoa
Osta kurssi suoraan verkkokaupasta
Kurssin on ostaminen verkkokaupasta on sitova ilmoittautuminen 4 viikon kurssille.