Tavoitteellista treeniä, rennolla meiningillä.
HYROX Startti sopii sinulle, joka haluat tutustua lajiin rauhassa ja turvallisesti. Kurssi on erinomainen vaihtoehto, jos olet aloittelija,
palaat treenaamisen pariin pidemmän tauon jälkeen tai koet, että suoraan ryhmätreeneihin hyppääminen tuntuu vielä liian isolta askeleelta.
Kurssi tarjoaa selkeän ja matalan kynnyksen alun HYROX-harjoitteluun – tasosta riippumatta.
Kurssin jälkeen pärjäät sujuvasti HYXIT Tampereen HYROX-tunneilla muiden ryhmäläisten mukana!
Mitä kurssi sisältää?
Kurssi kestää 4 viikkoa ja harjoituksia on 1 krt/vko.
Jokainen tunti (60min) koostuu:
Tekniikkaosiosta, jossa opetellaan liikkeet rauhassa ja turvallisesti
Treeniosuudesta, jossa sovelletaan opittua käytäntöön
Tekniikkaosioihin on sisällytetty tarvittavat teoria –
opit mitä tehdään ja miksi samalla kun liikut.
Kurssilla käydään läpi:
HYROX-lajin keskeiset liikkeet (esim. kelkan työnnöt ja vedot, wall ball ja kantamiset)
Harjoittelua tukevat perusvoimaliikkeet, kuten kyykky, maastaveto ja leuanveto
Liikkeet, apuliikkeet ja harjoitukset, joita yleisesti käytetään HYROX harjoittelussa.
Kaikki liikkeet ovat täysin skaalattavissa aloittelevalle, joten kurssille voi osallistua tasosta riippumatta.
Kurssin maksimiosallistujamäärä on 10 henkilöä, jotta jokainen saa riittävästi henkilökohtaista ohjausta.
Valmentajina toimivat HYXIT Tampereen valmentajat Sanni Koskela ja Saara Passi – liikunta-alan ammattilaiset, joille turvallinen ja järkevä harjoittelu on aina etusijalla.
Aikataulu & toteutukset
Uudet 4 viikon kurssit alkavat aina joka kuun ensimmäinen viikko.
Kevään 2026 kurssiaikataulut:
- Helmikuu 3.2.-24.2. ja 5.2.-26.2.
- Maaliskuu 3.3.-24.3. ja 5.3.-26.3.
- Huhtikuu 31.3.-21.4. ja 2.4.-23.4.
- Toukokuu 5.5.-26.5. ja 7.5.-28.5.
Vähimmäisosallistujamäärä on 4 hlö/kurssi.
Aamutoteutus: tiistaisin klo 7.30–8.30
Iltatoteutus: torstaisin klo 19.30–20.30
Tarvittaesa tunnin saa käydä korvaamassa toisen ryhmän tunnilla.
Mitä kurssin jälkeen?
Kurssin jälkeen sinulla on riittävä osaaminen ja varmuus siirtyä turvallisesti HYROX tunneille tai ottaa laji ja sen liikkeet mukaan omatoimiseen harjoitteluun.
Hinta & ilmoittautuminen
Kurssihinta: 89 € / 4vko
Kesto 4 viikkoa
Pienryhmä max 10 hlö
Henkilökohtaisempaa ohjausta
4 ohjattua tuntia sis. tekniikkaopetuksen sekä oppeja soveltavan treenin
Selkeä jatkopolku HYROX harrastuksen pariin.
Kenelle kurssi sopii?
Et ole aiemmin harrastanut toiminnallista harjoittelua
Haluat kokeilla HYROXia matalalla kynnyksellä
Haluat turvallista, osaavaa ja kannustavaa ohjausta
Etsit uutta harrastusta, joka kehittää koko kehoa
Osta kurssi suoraan verkkokaupasta
Kurssin on ostaminen verkkokaupasta on sitova ilmoittautuminen 4 viikon kurssille.