HYROX HARJOITTELU

HYROX on nopeasti kasvava kansainvälinen toiminnallinen kuntoilulaji jossa yhdistyvät juoksu ja 8 toiminnallista liikettä.

HYROX -HARJOITTELU kehittää monipuolisesti koko kehon suorituskykyä, eli voimaa, kestävyyttä ja nopeutta. HYROX harjoittelu sopii monentasoisille liikkujille, sillä et tarvitse aiempaa kokemusta toiminnallisesta harjoittelusta. Liikkeet ovat selkeitä sekä helposti haltuun otettavissa.

BU:n HYROX tunnit sopivat niin aloittelijoille kuin HYROX-kisaajille. Tunteja löytyy eri tasoissa sekä treenit voidaan skaalata eri kuntotasoille sopivaksi.

Jokainen tunti sisältää vaihtelevasti juoksua tai muuta cardiolaitetta ( juoksu aina korvattavissa), toiminnallisia liikkeitä ja lihaskuntoharjoittelua. Harjoitukset kehittävät kokonaisvaltaista suorituskykyä, arjen toimintakykyä sekä kestävyyttä ja voimaa. Kaikki liikkeet voidaan sovittaa omaan taito- ja kuntotasoon sopiviksi, joten mukaan voi tulla ilman aiempaa kokemusta HYROXista.

HYROX-TUNNIT JAKAUTUU BU:LLA KAHTEEN ERI TASOON

HYROX tunnit jakautuvat avoimen tason sekä edistyneiden tunteihin.

HYROX Grind rakentaa vahvan kestävyyspohjan pitkien ja tasavauhtisten harjoitusten avulla.

HYROX BUusti kehittää vauhtikestävyyttä, voimaa ja työskentelykapasiteettia esimerkiksi intervallipainotteisilla harjoituksilla.

HYROX edistyneet ryhmä on suunnattu lajin tavoitteellisimmille harrastajille tai mahdollisesti kisoihin tähtääville treenaajille. Edistyneet ryhmän treenit jakautuvat yhteen voima- sekä kahteen lajiharjoitukseen + omatoimisiin juoksiharjoituksiin.

Yhdessä nämä tunnit tukevat monipuolista kehittymistä ja valmistavat niin tavoitteelliseen harjoitteluun kuin aktiiviseen arkeen.