Voimaa ja liikkuvutta pienryhmä
valmennus
Tämä valmennus on suunnattu sinulle, joka haluat kehittää ja parantaa yleistä toimintakykyäsi, voimatasojasi sekä liikkuvuutta
Tässä personal training pienryhmävalmennuksessa keskitytään ensisijaisesti voiman sekä liikkuvuuden kehittämiseen, mutta toki myös muita hyötyjä on saatavilla, kuten lihasmassan kasvu ja rasvamassan pieneneminen. Puhumattakaan toimintakyvyn ja elintoimintojen paranemisesta.
Voimaharjoittelu on äärimmäisen tärkeä osa treenaamista ja sen merkitys kasvaa mitä enemmän ikää tulee. Lisäksi voimaharjoittelu voi tuoda valtavia hyötyjä mahdollisen kestävyyslajin tueksi. Tästä syystä halusimme rakentaa ryhmän, joka rakentuu erityisesti näiden elementtien ympärille.
Tässä ryhmässä toteutetaan perus voimaharjoitelun tekniikoita ja niiden eri variaatioita, kuten kyykky, maastaveto sekä ylävartalon työntävät ja vetävät liikkeet.
Koska haluamme varmistaa turvallisen, monipuolisen sekä liikkuvuutta edistävän harjoittelun teemme myös paljon erilaisia tuki- ja liikkuvuusharjoitteita erityisesti olkapään, rangan ja lonkan alueella.
Valmennusryhmä sopii kaikille treenaajille sukupuoleen katsomatta.
Pienryhmät kokoontuvat tällä hetkellä seuraavasti:
Tiistaisin klo 17:00. Valmentajana Saara
Keskiviikkoisin klo 18:00. Valmentajana Tommi
Pienryhmävalmennuksemme ovat suunnattu kaikille, jotka tavallisen omatoimisen treenaamisen lisäksi kaipaavat yksilöllisempää ohjausta ja apua treeniin, mutta rahaa pitäisi jäädä muuhunkin.
Tällä valmennuksella saat yksilövalmennuksen edut pienemmillä euroilla!
Valmennuksissa treenaamme kerran viikossa vakiovuorolla, joten näin saat säännöllisyyttä treenaamiseen ja treenipäivät heti kalenteriin.
Valmennuksen hinta 152€/kk
Pienryhmän aloitus aina 3kk:n sopimuksella, jonka jälkeen jatkuu toistaiseksi voimassa olevalla sopimuksella.
Pienryhmäasiakkaana saat salin omatoimijäsenyyden hintaan 35€/kk.
Hinta sisältää:
Yhden yhteisen treenin viikossa
WhatsApp ryhmän, jossa voit kysyä valmentajalta valmennukseen liittyviä asioita tai jutella muiden ryhmäläisten kanssa treeneistä
Saat yhteistreenien lisäksi ohjelmoinnin joka tukee tavoitteitasi sekä apua ruokavalion rakentamiseen.
Kanssasi treenaa ihmisiä kenellä on samat tavoitteet. Ryhmässä voima tiivistyy!
Valmentajamme huolehtivat siitä, että treenaat turvallisesti ja tuloksia syntyy.
Kokeile pienryhmävalmennusta yksi kuukausi ilman sitoutumista.
Heräsikö kiinnostus?
Jätä yhteydenottopyyntösi niin soitamme sinulle mahdollisimman pian!
Tarjoamme sinulle maksuttoman konsultaation valmentajamme kanssa, jossa voitte keskustella tavoitteistasi ja toiveistasi.
Muistathan, että konsultaatio ei sido sinua mihinkään!
Aukioloajat
Kulkukortilla tai PIN-koodilla joka päivä klo 05-00.
Asiakas-
palvelu
Asiakaspalvelumme palvelee puhelimitse ma-pe klo 10-19
Olemme paikalla päivittäin. Jos haluat tulla tutustumaan saliin tai tunteihimme voit laittaa meille etukäteen viestiä whatsapin kautta niin tiedämme odottaa sinua.
Tervetuloa treenille!
Osoite: Yliopistonkatu 58
Katutasossa, Tampere taloa ja Marriott hotellia vastapäätä.
041 318 6584
info@butc.fi