Haluatko päästä treenissä alkuun hyvillä tekniikoilla tai saada lisää varmuutta jo olemassa oleviin liikemalleihin? Toiveisiin on vastattu ja nyt olisi tarjolla laadukasta perustekniikoiden opettelua ja vieläpä edulliseen hintaan.
Starttaamme seuraavan perustekniikat haltuun kurssin heti maaliskuun alusta. Kurssi sopii sekä aloittelijoille sekä jo hetken treenanneille. Tällä treenikokonaisuudella opit turvalliset tekniikat isoimmista moninivelliikkeistä sekä saat tietoa liikkeiden järkevästä ja turvallisesta yhdistämisestä. Opi liikkeet yksinkertaisilla ja selkeillä ohjeilla sekä pienessä ja luonnollisesti myös hyvässä porukassa!
Perustekniikat haltuun kurssi on neljän treenikerran mittainen kokonaisuus ja toteutetaan aina maanantai iltaisin klo 18:30
Yhteen treenikertaan varataan lämmittelyineen n. 75min, jotta aikaa on riittävästi itse tekniikan läpikäymiseen.
KURSSIN SISÄLTÖ
Kurssin aikana käymme kaikki isoimmat moninivelliikkeet läpi sekä tutustumme niiden eri variaatioihin.
Treenikerrat rakentuvat eri liikkeiden ympärille seuraavalla tavalla
- Kyykky + kyykyn variaatiot
- Penkkipunnerrus + työntävät apuliikkeet
- Maastaveto + apuliikkeet
- Kahvakuulatekniikat
Kurssi alkaa maanantaina 6.3.2023 ja toinen starttaa heti helmikuun alussa!
Jokaiselle kurssille on 10 paikkaa vapaana, joten näihin kannattaa ilmoittautua hyvissä ajoin.
Hinta 59€ sis. neljä ohjattua tekniikkatuntia.
Ilmoittaudu mukaan alla olevalla lomakkeella tai ostamalla tuote verkkokaupasta. (ilmoittautuminen on sitova )
Nähdään treeneissä!