Lasten painonnosto

ALKAA 9.3.2022

Kurssi on suunnattu kaikille 8-14 vuotiaille lajista kiinnostuneille lapsille, aikaisempaa kokemusta ei tarvitse olla!

KURSSIN ALOITUS KESKIVIIKKONA 9.3.2022

Kurssin kesto on viisi viikkoa jolloin harjoittelemme kaksi kertaa viikossa aina 60 minuutin ajan.

Mukaan mahtuu 8 lasta, joten suosittelemme ilmoittautumaan mukaan mahdollisimman pian.

Treeniajat ovat
Ke 17:30-18:30
La 12:00-13:00

Painonoston alkeiskurssilla opetamme lapsille hauskalla ja motivoivalla tavalla mm.:

Painonnoston perusliikkeitä sekä tekniikoita ( tempaus ja työntö )

Lajiin liittyviä apuliikkeitä

Erilaisia liikkuvuutta kehittäviä harjoitteita

Ryhmässä toimimista 

Pidämme tärkeänä jo varhaisessa vaiheessa terävöittää lapselle ja nuorelle, että harjoittelussa ei päde more is more ajattelumalli vaan järkevä ja monipuolinen kuormitus.
Siksi yhtenä tärkeänä osa-alueena on turvallisen harjoittelumallin ohjeistaminen lapsille!

Lisäksi pienen ryhmäkoon ansiosta pystymme takaamaan lapsille yksilöllisen ohjauksen.

Lasten alkeiskurssilla  valmentajina toimivat lajin vankkumattomat kannattajat Teemu Roininen  sekä Saara Passi.

Teemulta löytyy lajista pitkä kisa- ja valmennustausta. Noin 20 yleisen sarjan EM- ja MM tason kilpailun sekä kahdeksan yleisen sarjan Suomen mestaruuden kokemuksella voi jo sanoa aiheesta jotain ymmärtävänsä.

Perus harrastajien ja kuntoilijoiden valmennuksien lisäksi Teemu on valmentanut useiden lajien huippuja sekä toimii Tampereen urheiluakatemian fysiikkavalmentajana.

Lisäksi hän on toiminut painonnoston saralla Suomen nuorten EM- kisajoukkueen vastuuvalmentajana.

Mukavasti painoarvoa Teemun neuvoille ja osaamiselle tuo myös kuuluisa, yli 200 kilon työntö mihin on pystynyt vain alle 30 suomalaista kautta aikain!

Saara on kolmannen vuoden osteopaattiopiskelija, urheiluhieroja sekä valmentaja. Rakkaus painonnostoa kohtaan on säilynyt harrastuksena yli 20 vuoden ajan vaikka kisailut jäivätkin yläasteelle.

  Saaran osuus kurssin valmentajana ohjautuu perus tekniikoiden lisäksi erityisesti  mm. seuraaviin:

  • lasten ja nuorten harjoittelun sekä kuormituksen järkevöittämiseen sekä palautumiseen. 
  • Rasitusvammojen ehkäisyyn.
  • Harjoittelun monipuolisuuden opettamiseen.

Kurssilta lapsi saa:

  • Yksilöllistä ohjausta 
  • Uuden lajikokemuksen
  • Uusia kavereita
  • Varmuutta itsenäiseen harjoitteluun
  • Tietoa harjoittelun perusmallista
  • Liikkuvuutta
  • Kehonhallintaa
  • koordinaatiokykyä
  • Mahdollisesti uuden monipuolisen harrastuksen

KURSSIN HINTA AINOASTAAN 159 €!

Kurssin sisältö:
10 harjoittelukertaa, yhden tunnin kesto n.60min.

Treeniajat

Ke klo 17:30-18:30
La klo 12:00- 13:00

Käy lunastamassa paikka kurssille alta.

Aukioloajat

Kulkukortilla tai PIN-koodilla joka päivä klo 05-00.

Asiakas-
palvelu

Asiakaspalvelumme palvelee puhelimitse ma-pe klo 10-19

Olemme paikalla päivittäin! Jos haluat tulla tutustumaan saliin tai tunteihimme voit laittaa meille etukäteen viestiä whatsapin kautta niin tiedämme odottaa sinua!

 

Tervetuloa treenille!

041 318 6584

info@butc.fi

Yliopistonkatu 58 B, Tampere