Hei sinä Golf harrastaja!

Kaipaatko pientä boostia seuraavaan kauteen?

 

Meillä on sinulle ratkaisu lajia tukevien oheisharjoitteiden parissa!

Järjestämme kolmen kuukauden mittaisen pienryhmä valmennuksen mikä on suunnattu juuri golfin harrastajille!

Valmennus toteutetaan maalis-toukokuussa. Maalis-huhtikuun ajan lauantaisin klo 13:00 ja toukokuussa siirrytään pitämään treenit maanantai-iltaisin klo 17:30.

 

VALMENNUS SISÄLTÄÄ

viikoittaisen yhteisen treenin, jossa keskitytään lajia tukeviin harjoitteisiin niin voimaliikeiden, kun kestävyydenkin osalta

ohjelmoinnin omatoimiseen treeniin ( 1-3 omaa treeniä toiveiden mukaan) sisältäen sekä lihaskunto-, liikkuvuus- että kestävyysharjoittelua

*omaan ohjelmaan on mahdollisuus vaikuttaa mitä ominaisuuksia haluaa erityisesti tämän kolmen kuukauden aikana kehittää

MITÄ YHTEISTREENILLÄ SIIS TEHDÄÄN?

 Treenien aikana pyritään vahvistamaan erityisesti lajissa tarvittavia voima ja nopeus ominaisuuksia kuten keskivartalon hallintaa ja voimantuottoa, olkapään ja rangan liikettä sekä niitä tukevia harjoitteita.

Alavartalon voima harjoitteita sekä monipuolisesti muita liikkuvuutta ja voimaa kehittäviä liikkeitä.

MIKÄ ON VALMENNUKSEN TAVOITE?

 Tavoitteena on tuoda sinulle lisää vahvuuksia ja kestävyyttä rakastamasi lajin parissa.

Saat lisää sekä voimantuottoa, liikkuvuutta että kestävyyttäkin, jotka kaikki tukevat harrastustasi golfin parissa.

Tule mukaan valmennukseen ja hanki jo kevään aikana lisää työkaluja ensi kaudelle!

Treeniajat

La 4.3.- La 29.4.
Klo 13:00

Ma 8.5.-29.5. ( ma 1.5. ei ohjattua treeniä)
Klo 17:30

Valmennukseen mahtuu maksimissaan kuusi osallistujaa.

 

Valmennuksen hinta
149€/kk

HINTA SISÄLTÄÄ:

lajia tukevat harjoitteet

viikoittainen yhteinen treeni

ohjelmointi omatoimiseen treeniin
( 1-3 omaa treeniä toiveiden mukaan)

*omaan ohjelmaan on mahdollisuus vaikuttaa mitä ominaisuuksia haluaa erityisesti tämän kolmen kuukauden aikana kehittää!

Heräsikö mielenkiinto?

Täytä alla oleva lomake niin olemme sinuun yhteydessä mahdollisimman pian!
Mikäli valmennuksesta ilmenee mitä tahansa lisäkysymyksiä niin vastaamme niihin mielellämme 😊


Aukioloajat

Kulkukortilla tai PIN-koodilla joka päivä klo 05-00.

Asiakas-
palvelu

Asiakaspalvelumme palvelee puhelimitse ma-pe klo 10-19

Olemme paikalla päivittäin! Jos haluat tulla tutustumaan saliin tai tunteihimme voit laittaa meille etukäteen viestiä whatsapin kautta niin tiedämme odottaa sinua!

 

Tervetuloa treenille!

041 318 6584

info@butc.fi

Yliopistonkatu 58 B, Tampere

Hei! Tarvitsetko apua?