HALUATKO PAREMMAN LIIKKUVUUDEN ja kehittää voimantuottoasi voimaharjoittelussa?

FasciaMethod on dynaamista ketjuliikkuvuusharjoittelua eli liikkeessä pysyvää venyttelyä, liikehallinnan harjoittelua, jossa saatetaan käyttää osana myös fasciapallohierontaa.

BU:n FasciaMethod kurssilla opit rauhallisella tahdilla metodin oikeat liiketekniikat ja yhdistämään hengityksen liikkeeseen, joka auttaa huomattavasti lopputuloksen saavuttamisessa.

Kurssia pidetään kuusi kertaa, joissa keskitytään mm. lantioon, hartiarenkaaseen, rintarankaan, keskivartaloon, olkapäihin ja lapaluihin. Teemme harjoitteita pystytasossa, polvitasossa, istumatasossa ja lattiatasossa. Opit käyttämään harjoitteita osana omaa treeniäsi, kehonhuollossasi ja palautumisessasi.

Kurssin ryhmä pidetään pienenä, jotta jokainen asiakas saa henkilökohtaista opastusta.

Bonus: Hintaan kuuluu myös 25% alennus Iina Toivosen personal training -tuntiin tai äitiyliiikuntavalmennukseen, jonka voit halutessasi ostaa lisäpalveluna kurssin aikana osoitteesta: www.iinatoivonen.fi

Iina Toivonen on pitkän linjan liikunta-alan ammattilainen, joka on erikoistunut valmennukseen, aikuisliikuntaan, terveysliikuntaan, äitiysliikuntaan, tanssijoiden fysiikkaharjoitteluun ja kehonhallintaan. Iina on sertifioitu FasciaMethod -ohjaaja.

Kurssin ajankohta: Keskiviikkoisin 7.5.-11.6. klo 18:15-19:10

Hinta:  Jäsenet: 149€      Muut: 159€