Booty by BU intensiivi-
kurssi

ALKAA TO 10.3.2022


Tasapainoisempi keho ja voimaa pakaraan!

Vaikka moni mieltää treenatut pakarat ulkonäkötekijäksi ovat ne paljon muutakin.

Treenatut pakarat paitsi näyttävät hyvältä, ne ovat myös oleellisessa osassa kehon tasapainoa ja toimivuutta. Pakaralihas on yhdessä takareisien kanssa merkittävimmässä roolissa lonkan ojennuksessa. Tästä syystä pelkästään kävely tai paikallaan seisominen ilman alaselkäkipua on usein näiden toimivuuden tuotos!

Oikeanlaisella pakaran aktivaatiolla ja hermotuksella saat lisätehoa treeniin sekä lisää voimantuottoa.  Lisäksi saat parannettua kehosi kannattelua ja helpotusta mahdollisiin asennoista johtuviin alaselkäkipuihin.

Kurssi alkaa torstaina 10.3. klo: 18:30-19:45

Kurssin kesto kuusi viikkoa, harjoittelemme aina torstaisin klo 18:30. Yhden treenikerran kesto on n. 75minuuttia.

Kaipaatko jotain näistä:

Pakaraan lisää voimaa

Helpotusta asennon ylläpitämiseen

Helpotusta alaselkäkipuihin

Lisätehoa treeniin

Lisää lihasmassaa

Vinkkejä pakaran aktivaatioon ja oikeanlaiseen treeniin

Apua treenin suunnitteluun

Uutta potkua harjoitteluun

Lähde mukaan kuuden viikon kurssille oppimaan tämän lihasryhmän harjoittelusta!

 

Kurssilla opit:

  • Pakaralihasten aktivointia ja tehokasta lämmittelyä.
  • Kuinka saat liikkeet tuntumaan ja kohdistumaan paremmin
  • Pakaraa kehittävät liikkeet ja niiden oikeat suoritustekniikka
  • Erilaisia liikevariaatioita ärsykkeen vaihtelun takaamiseksi
  • Työkaluja ja ideoita tuloksekkaan treenin koostamiseen
  • Pakaralihaksen toimintaa ja merkitystä kehon kannattelussa

KURSSIN HINTA AINOASTAAN 159 €!

Kurssin sisältö:
6 harjoittelukertaa, yhden tunnin kesto n.75min.

Treeniajat
Tiistaisin klo 18:30

Kurssille mahtuu max 8 henkilöä, joten varaa paikkasi pian!

Aukioloajat

Kulkukortilla tai PIN-koodilla joka päivä klo 05-00.

Asiakas-
palvelu

Asiakaspalvelumme palvelee puhelimitse ma-pe klo 10-19

Olemme paikalla päivittäin! Jos haluat tulla tutustumaan saliin tai tunteihimme voit laittaa meille etukäteen viestiä whatsapin kautta niin tiedämme odottaa sinua!

 

Tervetuloa treenille!

041 318 6584

info@butc.fi

Yliopistonkatu 58 B, Tampere