AVOIMET OVET LAUANTAINA 15.10!!

AVOIMET OVET LAUANTAINA 15.10!!

Ovet ovat avoinna koko päivän ja kaikki treenit (myös omatoiminen) ja luennot täysin maksuttomia!

Päivän aikana pientä tarjottavaa ja luonnollisesti IHAN SUPER SUPER LIITTYMISTARJOUS!!

PÄIVÄN KULKU

KLO 10 KEHONPAINOHARJOITTELU

Sopivasti haastava treeni, jossa palataan voiman alkulähteille apuvälineenä ainoastaan oman kehon paino.

KLO 11.00 KESTÄVYYS

Tasaista jyystöä! Täällä ei tarvi mennä sata lasissa vaan tasaisella sykkeellä siten, että energiaa jää vielä seuraavaankin treeniin.

KLO 12.00 LUENTO: VOIMAHARJOITTELUN PERUSTEET

Yksinkin voimatreeni viikossa edistää terveyttä, mutta mitä tarvitaan silloin, kun halutaan hyvän mielen lisäksi halutaan kehittää myös voimaa ja lihasmassaa? Luennon pitää fitnessvalmentaja Jami Vuorenmaa.

KLO 13.00 VOIMA MIX

Treenin alkuun voimaillaan ja loppuun hieman hikoillaan. Helppoa ja yksinkertaista, mutta takuulla tehokasta.

KLO 14.00 LUENTO: TREENAAMINEN KIVUN KANSSA

Miten treenata esimerkiksi alaselkäkivun kanssa vai kannattaako treenata lainkaan? Aiheeseen vastaa fysioterapeutti Terho Heinola

KLO 15.00 LIIKKUVUUS

Liikettä niveliin muillakin kuin venyttelyn keinoin.

ILMOITTAUDU MUKAAN TUNNEILLE TAI LUENNOILLE LAITTAMALLA MEILLE VIESTIÄ JOKO INSTAGRAMIN, SÄHKÖPOSTIN, WHATSAPIN TAI NETTISIVUN LOMAKKEEN KAUTTA.

LAITA VIESTIIN MILLE TUNNEILLE OLET OSALLISTUMASSA JA TULETKO YKSIN VAI KAVERIN KANSSA.

Nähdään lauantaina 15.10. klo 10.00 alkaen!

Ilmoittaudu mukaan alla olevalla lomakkeella.


Tule tutustumaan tunneille:

Voit tulla tutustumaan tunteihimme maksutta ilmoittautumalla tunnille etukäteen tällä lomakkeella tai laittamalla meille viestiä whatsapin kautta.


Aukioloajat

Kulkukortilla tai PIN-koodilla joka päivä klo 05-00.

Asiakas-
palvelu

Asiakaspalvelumme palvelee puhelimitse ma-pe klo 10-19

Olemme paikalla päivittäin! Jos haluat tulla tutustumaan saliin tai tunteihimme voit laittaa meille etukäteen viestiä whatsapin kautta niin tiedämme odottaa sinua!

 

Tervetuloa treenille!

041 318 6584

info@butc.fi

Yliopistonkatu 58 B, Tampere