Pienryhmävalmennuksesta
parempaa toimintakykyä.
elämäntapamuutosta matalalla kynnyksellä?
Ovatko ehkä työ- tai ruuhkavuodet tehneet tehtävänsä, väsyttääkö eikä vireystila ole paras mahdollinen ja painokin on mahdollisesti päässyt nousemaan?
Tuntuuko, että nyt olisi elämäntapamuutoksen aika? Haluat ehkä pudottaa painoa ja lisätä liikuntaa, mutta salien isommat ryhmäkoot tuntuvat vielä pelottavilta?
Onko jokin näistä ajatuksista tuttu.. tai ehkä jopa useampi?
- Paino jojoilee
- Vireystila on heikko
- Niska- hartia tai selän seutu kipuilee ja tuntuu jäykältä
- Iltaisin ei meinaa jaksaa mitään
- Olisi kiva liikkua, mutta en tiedä miten
- Keho ei tunnu omalta
- En meinaa päästä liikunnan pariin itsekseni
- Haluaisin lisää energiaa arkeen
- Haluaisin pudottaa pysyvästi muutaman kilon painoa
Meillä on avaimet liikunnan lisäämiseen!
Tule mukaan matalan kynnyksen pienryhmään, joka suunnattu vasta-alkajille!
Ryhmässä tehdään helppoja harjoitteita jotka sopivat kaikille.
Saat itsellesi loistavaa valmennusta ja saavutat tavoitteesi askel askeleelta!
Tiedätkö mikä on parasta?
Kun aloitat harjoittelun voit 10 viikon voimaharjoittelun aikana saada 1,5kg lisää lihasmassa, ja tiputtaa pari kiloa rasvaa.
Lisäksi verenkiertoelimistösi toiminta paranee eikä aikaakaan, kun ylämäkeen kävely ei tunnukaan enää niin raskaalta.
Mukaan lähtemällä saat itsellesi kaiken tämän:
Opit liikkumisen perusperiaatteet
Saat apua tuki- ja liikuntaelin vaivoihin
Saat apua painonhallintaan
Vireystilasi nousee
Pääset aloittamaan harjoittelun pienessä ryhmässä, jotka ovat kaikki samalla viivalla
Ryhtisi paranee
Pääset liikunnan pariin turvallisesti ja osaavan valmentajan avulla
Personal training pienryhmät toteutetaan 5 hengen ryhmissä, jotta voimme taata laadukkaan ja parhaan mahdollisen valmennuksen kaikille!
Pienryhmät kokoontuvat tällä hetkellä seuraavasti:
Tiistaisin klo 17:00. Valmentajana Saara
(1 paikka vapaana)
Keskiviikko klo 18:00. Valmentajana Tommi
Perjantaisin klo 8:15. Valmentajana Iina
Onko sinulle vaihtoehto, että paino jatkaa nousuaan ja vireystila laskuaan? Tai, että erilaiset kehon tuki- ja liikuntaelinvaivat lisääntyvät? Lähde mukaan valmennukseen ja käännetään nämä yhdessä eri raiteille.
Me autamme sinut uuteen ja virkeämpään arkeen, jossa pääset tekemään juuri niitä asioita kuin haluat ja siihen tarvittavalla vireystilalla.
Lähde mukaan valmennukseen ja kohti parempaa hyvinvointia.
Me olemme täällä sinua varten!
Valmennuksen hinta 152€/kk
Pienryhmän aloitus aina 3kk:n sopimuksella, jonka jälkeen jatkuu toistaiseksi voimassa olevalla sopimuksella.
Pienryhmäasiakkaana saat salin omatoimijäsenyyden hintaan 35€/kk.
Hinta sisältää:
Yhden yhteisen treenin viikossa
WhatsApp ryhmän, jossa voit kysyä valmentajalta valmennukseen liittyviä asioita tai jutella muiden ryhmäläisten kanssa treeneistä
Ohjelmoinnin omaan harjoitteluun (1-2 omaa treeniä/vko)
Laadukkaan ja osaavan valmennuksen, jotta saavutat tavoitteesi!
Kokeile pienryhmävalmennusta yksi kuukausi ilman sitoutumista.
Heräsikö kiinnostus?
Täytä alla oleva yhteydenottolomake niin olemme sinuun yhteydessä!
Voimme varata sinulle täysin maksuttoman konsultaatio ajan valmentajan kanssa niin pääsette juttelemaan, että olisiko ryhmä sinun tarpeillesi sopiva!
Muistathan, että konsultaatio ei sido sinua mihinkään!
Aukioloajat
Kulkukortilla tai PIN-koodilla joka päivä klo 05-00.
Asiakas-
palvelu
Asiakaspalvelumme palvelee puhelimitse ma-pe klo 10-19
Olemme paikalla päivittäin. Jos haluat tulla tutustumaan saliin tai tunteihimme voit laittaa meille etukäteen viestiä whatsapin kautta niin tiedämme odottaa sinua.
Tervetuloa treenille!
Osoite: Yliopistonkatu 58
Katutasossa, Tampere taloa ja Marriott hotellia vastapäätä.
041 318 6584
info@butc.fi